现在很多公司在酒桌上洽谈，结婚、朋友聚会都少不了喝酒。喝酒对身体有好处，但是很多人喝酒是因为场合或者缺乏自制力。喝水之类的饮料会损害你的健康。很多人喝多了，肝脏受损。他们会感到全身不适、疲劳、恶心和呕吐、食欲不振等。，并会发展成酒精性肝炎。如何预防酒精性肝炎？现在我将与你分享方法。

1、

最好的方法是不喝酒。如果在某些场合必须饮酒，可以喝一些度数较低的酒。饮酒时，多喝水，涂抹酒精，利尿，使酒精尽快排出体外。

2、

不要狂饮，慢慢喝，不要闷，不要喝得太快或太猛，慢慢喝，让你的身体在喝的过程中有时间经线的乙醇。不要和碳酸饮料一起喝，比如雪碧、可乐等。碳酸饮料会促进酒精的吸收，造成肝损伤，容易形成酒精性肝炎。

3、

日常生活中可以加入食疗。喝酒的时候，多吃蔬菜和豆制品。蔬菜富含维生素，豆制品富含卵磷脂，可以保护肝脏。

4、

除了自身生活中的一些注意事项外，还可以吃一些养肝护肝的保健品，以达到滋养修复受损肝细胞的目的，通过调养肝脏来避免肝酒精性肝炎。

贪杯会损害身体健康，所以要适量饮酒，不要上瘾，也不要狂饮。