不规律的生活习惯和食物的选择搭配对我们的健康非常重要。当你在工作或学习时，你会突然腹痛。我不能工作或学习。我马上去看医生，医生说没什么大问题。开了点腹痛的药，被送走了。但是疼痛还是会时不时的出现。终于学会了一个腹部按摩的方法。学习后腹部不疼，消化好，皮肤有光泽。当然，我愿意和你分享。

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第一步:双手放在腹部，一手放在小腹，一手放在中间，顺时针或逆时针按压揉捏。直到你感觉到腹部有一定的热度。

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第二部分，在肚脐左右三指处，有一个穴位，可以暖腹，帮助排泄。使劲按，有时候会马上上厕所，很有效！

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第三步:怕打小腹，让小腹内部有刺激性，暖腹止痛。如果怕打了十几分钟就不疼了。

不要吃刺激性食物！