痛经对女人来说是一种折磨。每次痛经不舒服，也会影响女性的正常生活。在痛经的过程中，有些女性会经常感到恶心，或者有呕吐的症状。痛经也很严重。如果是轻度，可以自行缓解，但是症状比较突出，必须通过治疗来解决。那么如何缓解痛经的症状呢？

喝红糖水。这种方法是很常见的民间偏方，而且红糖是热性食物，用水服用也不会让身体着凉。经常喝红糖水不仅可以补充身体的虚弱，还可以补血，所以很多贫血的人都会经常喝红糖水。为了有更好的调理效果，有人会在拌红糖水的时候加入姜片。

注意保暖。有些女性就是因为平时不保暖而痛苦，所以这几天一定要保暖，调理身体。在保暖的时候，他们可以用热水袋来敷或者泡在热水里，这样可以保暖。天气冷了，一定要合理添加衣物。你不能喝凉水。如果引起宫寒，可以做针灸治疗。

你可以呆在床上。治疗月经引起的痛经非常重要。人的体能在休息充足的情况下会得到恢复，所以可以减轻痛经的症状。在调经时，她们一定要多喝热水，休息时尽量躺下，这样可以减少腰部劳损。痛经的人也可以服用乌鸡白凤丸，或者用止痛药控制疼痛。

这些都是缓解痛经的方法。如果痛经很难受，这些方法可以起到调节作用。为了更好的治疗痛经，首先要知道痛经的原因是什么，这样缓解效果才会更加突出。如果经期疼痛，可以打止痛针，但这种方法有副作用，一般不推荐。