刘爱华
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久坐会导致便秘吗
发布时间：2023-01-17
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久坐就是一次坐2个小时以上，对人的身体特别不好。一种是久坐不动，不喝水，或者长期压迫直肠，长期不活动，容易引起便秘。
有时候坐久了腰还是会疼，因为腰部的负荷重了200%左右。如果长时间坐着不喝水，或者长时间对着电脑工作，就会长时间压迫直肠，使血液活性降低。减量后会减缓肠道蠕动，加重便秘。
所以坐2小时以上，可以运动，喝一点水，运动，然后每天工作8小时。如果从事IT，晚上需要加班，要坐2个小时休息半个小时，甚至10分钟，对身体有益，不易引起便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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