月经是女性特有的生理特征。月经不调是最常见的妇科疾病之一。很多女性朋友都患有月经不调，给患者的日常生活和工作带来很大的危害。当出现月经不调时，女性朋友需要高度重视。除了积极治疗，他们还需要有效的日常调理。

今天给大家分享一下月经规律不调怎么办？

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用药:传统医学辨证论治，运用补肾健脾，理气活血的方法调和气血，使阴生阳，脾胃健康，精血畅通。逍遥调经膏外敷，使药物流经血管，直达患处。通过补肾健脾益肝，女性子宫活力旺盛。同时，通过膏药的活血化瘀、祛寒凝、除湿等功效，加速女性子宫的血液循环，使经期经血通畅，月经恢复正常。

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饮食:鱿鱼汤、桂圆鸡蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝都是非常好的调经食物。这些食物具有滋阴养血、补肾调经、养血安神的作用。多吃这些食物可以治疗月经不调的症状。

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忌劳逸结合:女性长期从事体力劳动，尤其是经期，会消耗正气，或长期从事重脑力劳动，会导致阴血暗耗，两者均可引起月经不调。太舒服了，血液运行不畅，体质会逐渐变弱，还可能出现月经不调。

注意不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。经期要避免水上活动，保持心情平静，压力和焦虑也会引起卵巢功能紊乱。