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于荣
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知识库 老年人高血压注意事项有哪些
老年人高血压注意事项有哪些
发布时间:2023-01-16
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60岁以上,符合高血压诊断标准者为老年高血压患者。第一,老年高血压有其自身的特点,半数以上主要由收缩压升高引起,所以单纯收缩压升高也是心血管疾病死亡的重要危险因素。其次,部分老年高血压患者的心、脑、肾器官会受到不同程度的损害,脑卒中、心力衰竭、心肌梗死、肾功能不全等靶器官并发症也时有发生,体检时应做相应检查。第三,老年人压力感受器敏感性降低,调节血压的功能降低,容易引起血压波动和体位性低血压。因此,使用降压药时应密切观察。


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老年人高血压注意事项
1.对于血压波动较大的患者,尤其是服用降压药期间,应每日监测血压,观察血压的昼夜变化,特别注意观察夜间血压,防止夜间血压下降过低;2.适度活动。老年高血压患者生活要有规律,劳逸结合。每个人都要根据自己的身体和年龄选择自己喜欢的、合适的运动方式,每次30 ~ 45分钟,每周3~5次;3.保持标准体重。高血压患者应逐步将体重控制在标准范围内,减少日常饮食中脂肪和碳水化合物的摄入,以维持标准体重;4.合理饮食。采取低钠、低脂、低胆固醇、低糖饮食,多吃蔬菜水果,多吃纤维素类食物,适当补充蛋白质,养成良好的饮食习惯,可以降低血压。每日食盐量应控制在3 ~ 5克,重度高血压患者每日吃盐1 ~ 2克;5.戒烟限酒。吸烟会使血压升高,甚至服用降压药也会影响疗效。过量饮酒会导致高血压,适量饮酒可以降低血压。酒精要控制在不超过30毫升/天,相当于720毫升/天的啤酒。
杨冬
发布时间:2023-01-16