提到痛经这个词我相信是困扰着许多女性朋友的问题了，疼的时候真是无法忍受，大家不用在苦恼了，下面我要给大家分享三种可以帮助咱们缓解痛经的水果一起来看看吧。

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首先要给大家分享的可以缓解治疗痛经的水果是香蕉，因为香蕉当中呢含有许多的维生素B6，大家可能不知道它的功效，维生素B6呢是有很好的安定神经的功效，可以缓解咱们的不安情绪还可以帮助咱们减轻腹痛，但是需要注意不可以空腹吃哦很伤肠胃。

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其次呢就是苹果，苹果当中含有很丰富的植物雌激素可以帮助咱们维持体内雌激素的正常状态，对激素紊乱而造成的痛经是非常有效果的哦。

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还有一个就是樱桃，樱桃大家都知道它有美容的功效但是它可以缓解治疗痛经的功效却很少有人知道，樱桃当中呢含有很丰富的铁元素，可以帮助咱们缓解治疗因为贫血而导致的痛经。

咱们在来例假的时候一定要注意不可以触碰凉水和喝冷饮哦，就连吃水果都要注意量，还需要注意的是不可以做过量的运动。