曲姗
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跑步机减肥效果好吗
发布时间：2023-01-16
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跑步机减肥效果挺好的。在跑步机上跑步有利于消耗身体的热量，会促进脂肪的燃烧达到一定的减脂效果，达到一定的减肥效果。
在跑步机上跑步主要是匀速慢跑。同时要注意每次跑步至少30分钟。如果短时间跑步，就达不到很好的消脂效果，减肥效果明显。
同时也可以结合一些其他的有氧运动方式，比如跳绳或者游泳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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