赖光辉
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健脾养胃吃什么食物好
发布时间：2023-01-15
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可以吃的健脾和胃的食物有小米、玉米、大枣、胡萝卜、莲藕、核桃、葡萄、黄鱼、石榴、白菜等。这些食物有一定的健脾开胃、增进食欲、利尿消肿的作用。
所以脾胃不好的人可以在饮食上适当吃上述食物。平时一日三餐要按时按量。不要暴饮暴食。可以少吃多餐，要吃容易消化吸收的食物。不要吃太油腻和生冷的食物，以免不利于脾胃的恢复。
饭后可以适当补充温开水，也可以适当运动，可以加速新陈代谢，促进消化吸收，帮助脾胃好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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