出血性中风是老年人的常见病，尤其是50岁以上的高血压动脉硬化患者。他们应该更加关注自己的身体状况，同时，他们应该了解更多的保健知识。下面是一些关于预防出血性中风的相关内容，希望对你有所帮助。

1、

戒烟戒酒:吸烟和过量饮酒会进一步危害心脏的功能，使血液黏稠度增加，血脂升高，容易导致中风。

2、

尽量保持大便通畅:平日要保持大便通畅，排便时不要太急躁，以免腹压增加，脑血流量突然增加，导致脑出血。

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加强体育锻炼:适当的运动对预防心血管疾病和出血性中风有很大的帮助，尤其是男性。卧床时间过长，会使血流速度减慢，引起缺血性中风，不利于中风后身体功能的逐步恢复。