据统计，我国便秘的患病率高达27%，但只有少部分便秘的人会选择去看医生。便秘的女性比男性多，老年人比年轻人多。因为便秘发病率高，病因非常复杂，让患者有很多苦恼。严重的便秘还会影响他们的生活质量，引发一些其他疾病。

便秘的病因可分为两类:器质性便秘和功能性便秘。在我们的日常生活中，功能性便秘很常见。主要原因是对结肠运动的刺激不够，便秘可能是我们吃的食物中缺乏维生素或水分造成的。现在的生活节奏快，工作压力大，生活规律的改变，长途旅行的劳累，精神因素都会影响我们的正常排便。因为结肠功能障碍，除了便秘症状外，还会伴有腹痛、腹胀、干呕、头晕、烦躁、焦虑等现象。

治疗便秘，一定要在日常生活中养成合理的饮食和良好的生活习惯。早上先起床，空腹喝一杯凉开水，促进排便；然后多吃含纤维素多的食物，不要太细的食物，适当吃一些粗粮，比如麦麸、果蔬纤维、水果导片等纯纤维制剂。还是要以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，避免久坐，多做放松运动，调整心情和精神状态；最后，合理安排休息时间，不要熬夜，养成良好的排便习惯，每天定时排便，让其形成条件反射。感觉方便的时候不要忽视，及时排便。

很多人认为便秘不是病，不治疗也不在乎。其实便秘的危害很大。只要有便血、贫血、腹痛、头晕、干呕等症状。，应立即去医院做进一步检查，然后根据病因选择合适的治疗方法。