腰椎病，顾名思义，就是腰部病变引起的疾病，腰部是人体非常重要的部位。很多体力活动都需要腰部的参与，所以腰椎疾病会给患者的生活带来很大的不便。虽然不会危及生命，但也会造成很大的困扰。因此，提前做好腰椎疾病的预防工作非常重要。

很多颈椎病患者都是因为长期处于潮湿寒冷的环境中而发病的。这种环境也容易造成腰椎间盘突出，不利于腰部的健康。约20%的患者患有腰椎外伤，损伤纤维环，使髓核突出，从而引起腰椎病。站着或坐着时腰部姿势不当也会增加腰椎病的风险。

腰痛是这种疾病的典型症状，有时会累及臀部。此外，患者还会出现下肢放射性疼痛和马尾神经症状。严重者可导致大便失禁，甚至完全瘫痪。腰椎病对人体危害如此之大，大家一定要积极做好预防工作。

想要预防腰椎病，需要注意以下生活细节:①保证正确的坐姿，保持背部挺直，膝盖自然弯曲，小腿与地面垂直。坐久了，要稍微锻炼一下身体；②在沙发上看电视时，避免半坐在沙发上。可以在腰背部垫一个枕头，符合腰部的生理弧度，充分放松腰部；③提重物时，先做好准备，然后缓慢有力地站立，避免动作过大，损伤韧带。

腰椎病的治疗是以调整日常姿势为原则的。适当加强腰部活动，可以增强腰背部肌肉的功能。同时，良好的饮食护理，遵医嘱及时用药，可以减轻患者的痛苦，提高患者的生活质量，使病情逐步恢复，最终得到完全康复。