秋季养肝护肝，秋季气候干燥，人体水分蒸发加快，身体容易缺水。

首先，秋季需要补充大量水分，这样可以及时排出体内毒素，减少对肝脏的伤害。

其次，秋季饮食不当会导致肝病高发，而且由于人们喝冷饮，吃冷冻食品，脾胃功能减弱。如果此时大量进补，会增加脾胃和肝脏的负担，通过饮食进补可以健脾护肝。

最后，建议大家平时可以多吃一些青色的食物，如菠菜、甘蓝、黄瓜、冬瓜、绿豆等，有滋阴润燥、疏肝养血的功效。