无精子症是导致不育的一个原因，是男性不育患者的一大障碍。普通男性中的发病率也是逐年偏高，那么如何才能制服这个拦路虎呢？让我知道如何预防无精子症。

1、

不适当的运动，比如剧烈的跑步。不能过度休息，就要劳逸结合。而且休息和体力劳动要适度。适度的运动可以提高人的免疫力。

2、

一定要戒烟戒酒，远离刺激性食物。你必须均衡饮食，合理搭配肉类和蔬菜，并养成良好的饮食习惯。晚上养成小便的习惯对精子有好处。

3、

要洁身自好，不要有不良房事，避免染上性病，对精子质量有非常不好的影响。但是你不应该长期禁欲。永远保持愉快的心情，和乐观的态度。好心情可以治百病！

戒烟，适度休息。