甲状腺结节是指碘摄入量超标，导致颈部甲状腺体出现肿块。这种结节可以是单发的，也可以是多发的，通常单发结节有很高的恶性概率。主要症状是脖子粗，乏力，精神不振等。正常情况下，结节多为良性，不需要治疗。只要定期检查，即使需要手术，也不用担心。现在都是微创手术，伤口小。如果怕颈部伤口明显，可以从腋下进入。

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甲状腺结节患者不能吃海带、扇贝、紫菜、贻贝、海蜇等高碘食物，也不要吃带鱼。多吃山药、豆类、菜花、黑木耳、蘑菇等食物，可以消结消肿，还能增强免疫力，不要吃油炸食品。

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甲状腺结节患者要有健康的心态，控制好自己的情绪，不要有恒心，不要过于激动。每天多笑笑，保持愉快的心情，结节就不会长得太快。他们应该多喝水，而不是咖啡、浓茶或酒精。

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甲状腺结节患者要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物。他们应该养成早睡早起的日常习惯，每天保证8小时睡眠，提高免疫力。他们也可以适当运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，增强抵抗力。

甲状腺结节患者要多吃水果蔬菜，补充维生素，注意个人卫生，不吃街边食品，不吃加工蔬菜或零食，多晒太阳，补钙。