胃寒是一种常见的胃病，主要是由于平时不注意胃部保暖而引起的胃部受寒。胃寒会引起呕吐、舌苔白、胃痛、食欲不振。胃寒症状出现时，要及时治疗。胃寒呕吐，舌苔白怎么治疗？

1.对于胃寒患者，平时要摄入适量的膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，避免肠道负担，保持肠道菌群平衡，从而清理肠道。同时也可以吃一些五谷杂粮，因为五谷杂粮的成分中含有丰富的非水溶性纤维，可以刺激肠道蠕动，减少食物在胃肠之间的停留时间，也可以减少有害物质的吸收，从而缓解胃寒引起的呕吐、舌苔白等症状。

2.平时要注意吃饭的速度，避免狼吞虎咽，因为狼吞虎咽容易导致大量食物在体内堆积，从而增加肠胃负担，导致肠胃蠕动缓慢，影响肠胃的消化能力。再加上外界因素的刺激，很容易呕吐。建议平时细嚼慢咽，让食物充分消化吸收，避免食物在肠道内堵塞。患者也应该可以选择少吃多餐，每餐不宜暴饮暴食，每餐的量也要控制。

3.胃寒患者也可以通过食疗调理身体。他们可以吃一些红豆糯米粥来去除体内的水分，吃一些小米粥来暖胃，吃一些容易消化的食物，比如蔬菜水果。他们还可以服用一些益生菌来维持肠道菌群平衡，缓解胃寒带来的不适。

以上就是关于常用的调理胃寒的方法。为了避免病情加重，应该及时进行调控。在治疗期间，患者也要做好日常护理，注意保暖，避免感冒。此外，他们还应注意避免吃生、冷、辣等刺激性强的食物，并积极参加体育锻炼，增强抵抗力。