众所周知，女人来月经的时候是非常关键的时期，月经也是女人最虚弱的时期。在过去的几天里，女性会出现身体不适和精神烦躁。作为一个女性，要特别注意给身体足够的营养，所以在饮食方面需要更加注意，所以女性需要了解一些关于食补的知识。

在月经期间，有很多东西是女性忌口的。不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而增加月经量。因此，女性在经期要特别注意饮食。现在月经期间能不能吃薄荷引起了很多争议。

不是严格说不能，应该少吃。女人是阴(凉)，月经来了就是阴生。你应该滋养阳气。比如最好吃一些姜茶、红糖和水等温的食物，用热水袋外敷。

薄荷萼又名鱼香草，为唇形科多年生草本植物。它是一种生长在低地、路旁、沙滩、湖边、花园的野菜，既可入药又可食用。它广泛分布在全国各地。目前大部分地区栽培，江苏、安徽两省产量最大。薄荷作为一种药食两用的野生蔬菜，日益成为人们日常生活中家喻户晓的绿色食品和营养保健食品。吃薄荷有什么好处？

1.燃烧脂肪。薄荷醇可以加速体内循环，去除油腻，缓解腹胀，达到分解、燃烧体脂、瘦身的目的。

2.美容护理，从薄荷中提取的精油可用于芳香疗法和制作香水和化妆品来保护皮肤。

3.缓解压力，安抚情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精、单宁等物质，有助于治愈愤怒、抑郁等负面情绪。是消除疲劳、缓解压力、平静心情的心灵补药。

了解了这些，我们对薄荷的认识也加深了。其实经期吃薄荷对我们的身体没有影响，但是尽量少吃，因为毕竟凉。另外，女性要多了解这方面的知识，来月经的时候要多注意饮食，以免出现严重的妇科疾病。