商建伟
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碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖
发布时间：2023-01-27
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一般情况下，碳水化合物和脂肪中，脂肪更容易发胖，碳水化合物代谢较快，而脂肪代谢较慢，所以会造成体重增加。
建议为了避免体重增加，平时要采取科学规律的生活习惯，比如定时定量的进餐，避免高热量的食物，每天坚持至少一小时的有氧运动，这样有助于减肥，让体重更早达标。生活规律的话，每天保证足够的碳水化合物，脂肪可以适当减少。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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