高一或大一开始，一般都要军训。炎热的夏天户外军训真的是一件非常辛苦的事情，很多人的脸都会被晒黑甚至晒伤。无论是什么原因导致晒伤，人们都需要及时采取一些措施，因为这不仅会影响自己的形象，还会引起皮肤感染。

1.冷敷护理:

冷敷可以中和晒伤。冷敷时，人们把毛巾放在冷水或冰箱里，稍微拧一下，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发后，会起到降温的作用，可以有效控制晒伤和疼痛。每天需要敷3 ~ 4次，每次半小时。另外，也可以用纱布覆盖饱和生理盐水和清水放入冰箱。冷的时候可以涂在刺痛的部位，20分钟左右取下，可以有效消除灼热感。

2.涂抹黄瓜汁:

在疼痛的皮肤上涂黄瓜汁。大概十几分钟后，凉凉的感觉就会渗透到皮肤里，疼痛感自然就消除了。黄瓜汁中的水分也很丰富。维生素C可以增强皮肤的再生能力，不仅可以补充皮肤流失的水分，还可以治疗脱皮现象。但是，涂抹后，人们应该用水清洁皮肤。

3.茶的热敷:

用棉球蘸点茶叶，轻轻拍打晒伤部位，也能滋养皮肤，缓解灼痛。由于茶叶中含有大量的鞣酸，具有很好的收敛促进作用，能减少组织肿胀和细胞渗出。对于轻度晒伤，没有裸露皮肤的皮肤非常有用。如果晒伤面积比较大，人们可以在脸盆中加入浓茶，将晒伤的皮肤在水中多浸泡几分钟，效果会更加显著。

4.乳液护理:

氢化可的松洗液可用于晒伤部位。对于疼痛的部位，人们需要每天涂抹3至4次。不要马上洗，让它留在皮肤上5到6个小时。第一次用冷敷的时候效果会更显著。

军训的时候脸被晒伤了，完全可以用这些方法。首先，人要马上冷敷，一天冷敷几次。其实不仅能缓解晒伤，还能收敛皮肤，收缩毛孔，一定程度上有助于保护皮肤。另外，也可以用乳液进行护理。用茶叶热敷效果明显。