刘薇
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患了失眠抑郁怎么办
发布时间：2023-01-21
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最近几天心情不好，情绪低落，睡不着觉。到目前为止，还没有缓解。失眠抑郁怎么办？
如果是轻度抑郁，可以自己调节，但如果症状严重，必要时需要心理治疗和药物治疗。如果失眠，要调整生活习惯，劳逸结合，做一些有趣的事情，缓解压力，保持轻松的心情，合理饮食，多吃鱼和肉、牛奶、核桃等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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