女性来月经一定要避免吃东西，否则会加重痛经症状，让以后月经更痛。众所周知，生冷凉的食物，来例假的时候一定不能接触。那么来月经可以吃辣条吗？来例假要注意什么？接下来，我们就带你详细了解一下。

来月经可以吃辣条吗？要回答这个问题，首先要知道辣条的主要成分。我们平时说的辣条味道很好，但是里面含有大量刺激性物质。平时偶尔吃一次，对身体没有坏处。但女性如果在经期吃这种辣条，容易加重腹痛，增加月经量。这样会延长女性的月经期，对女性健康非常有害。如果辣条吃多了，也会导致女性内分泌失调。

其实除了辣条，女性朋友来例假也有很多要注意的。刚从冰箱里拿出来的食物，女性绝对不能碰，否则会加重痛经症状。女性来例假时可以多喝温热的柠檬水。柠檬水还有大量的维生素C，对人的健康很有帮助。

另外，如果女性痛经症状非常严重，可以吃点巧克力缓解，但不要过量，否则容易使女性血糖升高。

从上面可以看出，女性朋友来例假的时候尽量不吃辣条。辣条含有很多刺激性物质，摄入后容易使女性月经量增加。这种情况对女性健康非常不利。其实，除了辣条，女性朋友应该尽量避免一些寒凉的食物，这些食物很容易减少女性的月经量。女性来月经时可以适当吃巧克力。这种食物可以缓解痛经。