男性朋友的精子质量对其正常怀孕影响很大。只有优质的精子和卵子结合，才能孕育出更健康的宝宝。但是随着我们科技的飞速进步，很多男性朋友的精子数量和质量都严重下降，这对他们的身心健康，甚至我们的正常怀孕都会造成很大的影响。我们可以去医院检查精子。如何检查精子？检查精子质量要花多少钱？大家一起分享一下吧。

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首先需要告诉你的是，对于男性朋友来说，如果在没有避孕措施的情况下，两年内没有怀孕，就需要注意了。最好及时去医院检查。精子的质量和我们的很多坏习惯有很大关系。如果我们长期大量吸烟和饮酒，我们的精子质量会下降。

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通常需要去专业的男科医院做精子质量检查，价格在300元到500元不等。男性还是需要积极改变生活中的不良习惯，不要频繁桑拿，否则会杀精。

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男性在平时也需要经常锻炼身体。如果长期不运动，精子质量也会下降。我们需要经常锻炼，但需要避免长时间骑车或久坐。

对于男性朋友来说，一定要学会科学健康的生活，饮食上注意营养均衡。吃一些富含锌的食物对我们的精子质量也有帮助，可以吃一些牡蛎。