耳鸣，我们生活中几乎每个人都经历过。突然的一声巨响，让我们的耳朵很不舒服，很多时候都受不了。事实上，在生活中照顾好自己的耳朵是可以预防耳鸣的。那么，生活中如何护理耳鸣呢？

一、适当缓解压力:由于压力过大容易使人紧张，久而久之不利于自身心理健康。因此，在生活中注意调节自己的情绪，适当缓解压力，是如何护理耳鸣的重要内容。

二、劳逸结合:生活过于繁重、忙碌、紧张，找不到合适的时间学习，没有时间休息，久而久之对身体非常不利。所以患者在生活中要好好休息，坚持劳逸结合。

三、调节情绪:生活中如何护理耳鸣？情绪对一个人的身体健康非常重要。生活中要保持好心情，尽量少发脾气，不要过分担心，多疑2。

4.保证充足的睡眠:保证充足的睡眠对一个人的身心起着非常重要的作用。有了好的睡眠，就能有足够的精力，身体也会有一定的抵抗力。

以上就是日常生活中如何护理耳鸣。相信大家都知道，生活中要缓解压力，充足睡眠，这样才能保护好耳朵。边肖提醒我们，在日常生活中，我们应该尽量不要在嘈杂的地方呆太久。