施爱群
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例假来了便秘怎么办
发布时间：2023-01-23
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当你的月经来了，你必须注意便秘的饮食。可以考虑吃一些通便的食物。一般可以吃些膳食纤维高的蔬果，如猕猴桃、火龙果、菠菜、芹菜等。另外，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣刺激性食物。
假期会出现便秘，一定要多喝水，有助于促进血液循环，减少痛经，缓解便秘。
另外需要注意的是，既然是例假，就要避免用药，否则会引起腹痛、腹胀、经血过多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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