在月经期间，女性会感到抑郁，还会遭受月经痛。这种痛经分为两种:原发性痛经和病理性痛经。

原发性痛经通常发生在13-25岁未生育的女孩身上。月经来之前，中小腹会不断感到疼痛。严重时臀部、大腿内侧、大腿根、背部会感到疼痛。这种痛经的原因大多不明，但与排卵或前列腺素过多引起子宫高度收缩有关。自然疗法可用于自我治疗。所谓病理性痛经，就是身体问题引起的疼痛，比如子宫内膜异位症，多见于25岁以上的已婚女性。这种疼痛症状还可能涉及其他生殖器官问题。患者应尽早就医，治愈自身问题。

最自然的治疗方法:缓解原发性痛经的方法有很多，比如服用止痛药、避孕药可以缓解子宫收缩引起的抽筋，但长期服用会产生依赖性和副作用。

为什么经期会肚子疼？

1.合理的饮食:合理的饮食在调节痛经和减少痛经方面可以起到事半功倍的效果。对调节痛经，缓解痛经症状非常有益。比如痛经和月经期间，多吃一些温性的食物，比如牛羊肉，少吃一些寒性的食物，比如鸭肉，尽量不吃一些刺激性的食物，比如麻辣火锅，这是非常有利于减轻疼痛症状的。

2.适度运动:在痛经或月经期，最好运动，有助于人体血液循环和内分泌调节，对调节痛经很有帮助。

3.合理着装:很多女性，为了追求时尚和美丽，不顾一切的痛苦。即使是痛经的时候，她们穿的也很少，不利于人体血液循环，导致气滞血瘀。所以痛经期间合理的着装可以帮助你缓解痛经。

4.注意个人卫生:痛经时勤换内衣内裤是良好的生活习惯；经常洗澡，防止身体被细菌感染，从而预防其他疾病。

5.勤换卫生巾:痛经期间，整个阴部的卫生环境值得大家关注，因为女性生殖器属于开放式。这个时候一定要注意阴部的清洁。

月经来了，肚子疼该吃什么？

月经期间肚子疼，应避免一切生冷难消化、刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、烈性酒等。

这期间可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

另外，痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。尽可能。便秘会诱发痛经，加重疼痛。

有人认为，痛经患者适量饮酒可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，起到防治痛经的作用。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。患有抑郁症引起的痛经者，可适当适时饮用一些酒，可起到舒缓心情、疏肝解闷的作用，使气机和谐。此外，酒的味道是甜的和温暖的，它可以用来分散热量和能量。对于寒湿凝滞引起的痛经，可祛寒湿，活血通经。温补能减缓气血虚弱引起的痛经，还能温阳补血止痛。

痛经患者平时饮食要多样化，不能偏食。他们应该经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果，如荠菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人，应常吃能补益气血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。

月经胃痛的中医治疗

传统医学根据不同的症状和质的差异，在经期进行调血止痛来治疗症状，平时通过辨证寻找根源，使气随血和，经血通畅，其痛自愈。

1.处方:当归15g、白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草10g、川芎、牡丹皮6g、吴茱萸4g。

用法:将药物研成细末，每次3克，月经前服用7天，每日3次，月经后停用。一个月经周期就是一个疗程。

功效:服药2个疗程，治愈率达到100%。

2.药方:益母草(？抱歉。0克

用法:加水(300毫升)，用武火煎10分钟。吃两次，一天一剂。

功效:服药一周，有效率达90%。

3.治疗气滞血瘀型痛经。

药方:丹参9克，当归7克，蒲黄6克，乌药6克，五灵脂5克，香附5克，白芍5克，桃仁5克，川芎3.5克，肉桂3克。用法:将药物研成细末，每次服10g，月经前服3天。每天一次用水冲红糖，月经后停止服用。

功效:服用1-2个疗程，有效率达到100%。

如何预防经期肚子疼？

1.少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。

2.禁止饮酒，尤其是容易水肿的女性。

3.保暖可以加快血液循环，同时放松紧张的肌肉。

4.多喝凉茶或柠檬汁和热牛奶。

5、经常洗温水澡，有条件的人可以选择泡温泉，在水中加入香薰洗液可以放松肌肉和神经。

6.练习瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善经期疼痛。

很多女性认为经期失血要补。进补的概念是对的，但只有和自己的体质相适应才能有效，否则只会适得其反。比如天热就不要吃鸡汤、榴莲之类的干粮，以免生气不适。预防痛经，肝火亢盛者应先清热，再活血化瘀。