肺癌是一种呼吸道疾病，也是一种恶性肿瘤疾病。现在患这种病的人很多，给大家造成了很多不便。那么，我们应该如何避免被肺癌侵袭呢？下面就请专家教你几招，帮你尽可能远离它。

第一招:远离烟草。吸烟已被证明与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草可以大大降低患肺癌的风险。无论你吸烟多久，只要你有决心和毅力戒烟，任何时候都不晚。

第二招:多吃水果和各种绿色蔬菜。根据美国癌症学会的调查，一些含有维生素、矿物质和微量元素的水果和蔬菜对癌细胞有一定的抑制作用，可以有效降低患癌风险。大多数国内医学专家认为，保持健康的最好方法是健康饮食。

第三招:积极锻炼身体，提高免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强免疫力，增进健康。研究证实，那些经常参加体育锻炼的人患肺癌的几率比普通人低得多。每天一次20分钟的体育锻炼可以提振人的精神，增强免疫力，降低患癌风险。

第四招:保持合理健康的体重。超重和肥胖对一个人来说不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的压力。哥伦比亚大学的研究发现，在美国，肥胖的成年人患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重和规律的饮食是健康的保证。

第五招:远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。所以厨房做饭要做好排烟。尤其是家庭主妇，不要盲目喜欢那些高温油炸食品，对人体不好。油烟机的效果并不好。打开窗户，迎着自然的风，是最好的方式。

第六招:远离环境污染。对于空气污染，是无法避免的环境。出门的时候记得带消毒口罩。防止空气中的有毒物质被吸入肺部。应尽可能避免小的环境污染，即室内污染。如果无法避免，就要多开窗通风，经常外出肺部空气对流，减少与污染环境的接触时间。

专家:喜欢吸烟的人患肺癌的几率比其他人高。因此，每个人都需要戒烟。此外，每个人都应该更加注意自己的饮食习惯，在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果。每天抽出一些时间出来锻炼，增强自己的抗病能力。