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有氧运动燃烧脂肪
发布时间：2023-01-16
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有氧运动可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果。
有氧运动主要是在供氧充足的情况下进行合理运动的方法，通常是有节奏的运动。
每次运动至少要进行30分钟以上，这样才能有效燃烧脂肪。平时有氧运动每周至少要做2~3次，对身体有益。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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