猕猴桃之所以叫奇异果，是因为它的外形奇特，形状圆润，里面是绿色的果实。猕猴桃营养价值丰富，还具有美容养颜、补充维生素的功效。

猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，营养价值非常高。那么经期可以吃猕猴桃吗？

专家:猕猴桃性寒，平时最好少吃。如果你真的想吃，一定要吃生姜来缓解寒气。经期最好不要吃猕猴桃。很多女性在经期前几天(经期初期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。期间可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容，又有利于“水之旅”的食物和药物。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。啊，不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨，要吃一些温热的，比如苹果、桂圆！女生要保护好自己！

经期应该吃什么？

1.研究表明，摄入更多的钙也可以缓解经前综合症的不适。

2.对于腹部不适，你可以将姜末切碎，放在红糖水中饮用。效果不错。

3.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶含钾多)，牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜含铁丰富)。

4.月经期间要补充血液。是动物血，不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是一种理想的节日保健食品。

5.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。吃一定量的蛋及蛋制品，各种动物的肉、肝、豆制品、植物油。