女性的月经受到很多因素的影响，比如情绪、环境、精神、怀孕、年龄等。夏天环境很热，身体一旦适应，就会慢慢调整月经的时间。如果你在月经期间吃了冰冷、刺激性的冰淇淋，会扰乱你体内的激素水平，你月经推迟是正常的。

吃冰淇淋会推迟月经吗？

吃冰淇淋会推迟月经。

女性的月经受到很多因素的影响，比如情绪、环境、精神、怀孕、年龄等。夏天环境很热，身体一旦适应，就会慢慢调整月经的时间。如果你在月经期间吃了冰冷、刺激性的冰淇淋，会扰乱你体内的激素水平，你月经推迟是正常的。

冰淇淋的营养成分

100克冰淇淋含有74.4克水、2.4克蛋白质、5.3克脂肪、17.3克糖，以及少量维生素A、B2、E和钙、钾、锌等微量元素——100克冰淇淋相当于35克大米。所以吃冰淇淋一定要适度。

冰淇淋吃多少合适？

首先，夏天不能天天吃冰淇淋。建议一周吃一到两次，每次冰淇淋量不要太多。每次吃100g左右的冰淇淋，它提供的能量差不多是150~200大卡。在其他高能量饮食的适当控制下，就不会肥胖了。

吃冰淇淋有什么危害？

不易消化

冰淇淋的温度一般在0℃左右，但正常人的体温是37℃。温度的悬殊使冰淇淋对人体产生极大的刺激，进而减少消化液的分泌，导致消化不良。如果你一天内吃了太多的冰淇淋，也可能引起肠胃疾病。

降低食欲

研究表明，人每天吃30克左右的糖是最好的，而冰淇淋中的糖属于精制糖，不容易吃多。一天吃一个以上的冰淇淋，容易导致糖分摄入过多，食欲不振。

胖子越胖，瘦子越瘦。

这是过量食用冰淇淋的最大危害，因为胖子的吸收功能比较好，瘦子的系统稍弱，普遍偏食。冰淇淋中含有过多的糖分，会让胖人吃糖过多而发胖，会让瘦人厌食而变瘦，对双方都没有好处。

引起痛经

经期的女生不适合喝冷饮，冰淇淋更是碰不得。冰淇淋的凉性会刺激子宫收缩血管，减少月经量，导致痛经，量太少月经过多。

抗病毒能力下降

冰淇淋摄入过多会严重刺激咽部血管，进而使血管血流量减少，淋巴附近的抗病毒能力减弱。所以经常吃冰淇淋的人容易反复感冒，严重的时候会身体虚弱。

引起腹泻

冰淇淋和其他食物一样，都是凉的，所以对胃的刺激很大，尤其是对肠胃不好的人。过量食用会导致腹泻和其他胃病。