当人的身体出现脾胃虚寒的问题时，体内可能会出现水液代谢紊乱，从而导致痰多咳嗽等不良症状。为了解决这个问题，可以多吃一些健脾益气的食物，缓解咳嗽、痰多等不适症状。那么，脾胃虚弱，痰多咳嗽的人适合吃什么样的食物呢？

1.富含维生素的新鲜蔬菜

因脾胃虚寒而得病后，患者通常需要多吃新鲜爽口的蔬菜和水果。许多新鲜酥脆的蔬菜含有对人体健康有益的维生素C和胡萝卜素。它还含有大量的矿物质，可以帮助人体弥补各种营养物质的消耗。对于患者身体上的各种疾病的治疗是非常有益的，对患者的身体康复也有很大的促进作用。

2.含钙量丰富的乳制品

在治疗疾病的过程中，要注意避免缺钙，预防骨质疏松。牛奶的钙含量比较高，可以为人体提供足够的钙。

3.富含优质蛋白质的海鲜食品

为了保持健康，每个人在康复期间都应该注意多吃些有营养的食物。适当吃点鱿鱼也不错。鱿鱼中含有一些优质蛋白质，可以增强患者的体力。鱿鱼的吃法有很多。鱿鱼在烹饪前，需要彻底洗净，去除内脏后才能烹饪。将鱿鱼切成大小合适的片，与各种时令蔬菜一起烹饪。

如果脾胃虚寒导致痰多咳嗽，可以从三餐、饮食等方面进行调节，通过辅助治疗让脾胃更加健康。另外，我们需要更加注意的是，吃鱿鱼是一定的。在烹饪的过程中，我们需要尽量少放油和盐，不要一下子吃太多鱿鱼，以免摄入过多的胆固醇。