大多数水果都含有丰富的维生素，受到很多MM们的喜爱。吃水果还能调理月经不调，对我来说真是一举两得。给大家分享一下如何用水果调理月经，总结一下个人经验。希望对你有帮助。

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首先要知道，富含铁的水果，如樱桃、桃子、葡萄干、西梅干、香蕉、枣、杏等都是首选。樱桃也被认为是美容水果。正是因为其含铁量高，补血效果好，所以肤色更红润。个人根据季节选择不同的补铁水果，每天都有必要。时间长了，效果就出来了。

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其次，了解温性水果，如菠萝、温州蜜柑、蜜桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、大枣等。这些水果比较适合月经不调。月经不调的时候经常肚子疼，腰疼，有时全身无力，脾气暴躁。从老中医那里了解到，这些温性水果都是虚寒引起的，所以经常吃。

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再者，凉性水果如火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、猕猴桃等一定要少吃，甚至不吃。用老中医的话说，寒就是寒，我有一次月经期不注意吃了很多梨和火龙果降火。结果那一次很痛苦，又过了一个月没来尝。

区分各种水果的属性，选择合适的。

补铁的温性更适合调节月经周期。