假性近视是由于用眼不当、长时间观看近距离事物而引起的眼疲劳；真性近视是眼轴距离的拉长和器官的改变，而假性近视并不会引起眼轴的拉长，所以是一个可逆的过程，通过一些治疗可以逆转视力。真性近视没有办法治疗，只能配眼镜。

假性近视症状

1.远视低于近视，远视小于1.0，近视等于1.0。

2.视力不稳定。休息一段时间后可能会好转，再仔细看可能会恶化。

3.疗效不确切。假性近视目前各种治疗均有效，停药恢复近效时可复发。

4.多见于青少年。由于青少年调节丰富，假性近视较为多发，但少数从事近距作业的成熟人群也可发生。

假性近视怎么恢复？

首先，转动你的眼睛

保持头部固定，眼睛自然闭上或睁开，尽量向上看。当你感到全身麻痹时，停顿5秒钟，慢慢平复眼神，稍作休息。麻痹感消失后，按上述方法依次向下、向左、向右看。朝每个方向看完之后，你必须休息一会儿。四个动作全部完成，两个眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

功效:刺激眼周穴位，拉伸眼部肌肉，恢复眼部肌肉的韧性。

建议:每天随意做几次。睡前和起床前更有必要。睁眼前做一次效果更好。

第二，看着光，闭上眼睛

连续用眼，比如看书、看电视、上网，每节课结束后，看光线强的地方会觉得刺眼。这时候可以闭上眼睛休息一下。当耀眼的感觉消失后，再睁开眼睛。向远处看(在那里你的眼睛一定不会感到疲劳，你可以看得很清楚)。以此类推，逐渐拉开目标的距离，当目标再也看不清楚时结束。

功效:强光刺激眼球。

建议:有条件的话可以固定同一个目标比较视力的恢复情况。当你觉得距离不刺眼，今天能看清昨天看不清的目标时，你的视力就已经在提高了。

第三，观察绿色的东西

每天起床，先走出阳台，近距离看绿植，眼睛睁大，眼睛与绿植的距离不超过10cm。停顿片刻，然后低头看植物，转动眼睛，环顾四周，好像在寻找蚂蚁、虫子等。看看叶子是否被虫子咬过。

功效:近距离用绿色刺激眼球，虚伪的找蚂蚁动眼球。

第四，食疗明目养眼。

1.桂圆枸杞蒸鸡。用一只小鸡，去内脏，加桂圆30g，枸杞30g，红枣30g，放锅蒸熟，调味即可食用。本品具有养血健脾、益肝明目的功效，可用于治疗近视、眼疲劳、头晕、心悸、失眠、乏力。

2.平菇海带汤。鲜牡蛎肉250克，香菇200克，紫菜30克，姜，香油，盐，味精。将蘑菇和姜煮15分钟，然后加入牡蛎和紫菜，加入上述配料，喝汤。该方剂具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅长治疗近视、视物模糊或久病体虚、头晕目眩。

3、核桃牛奶蜂蜜饮料。炒适量黑芝麻，磨成粉，核桃仁略炒，瓶装保存。每次取一勺，倒一杯牛奶(或豆浆)加一勺蜂蜜调匀服用。本方滋补肝肾，明目润燥，主治近视、眼干、大便干结。

4、花生瓜子红枣豆饼。将花生100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克与红枣肉一起捣碎，然后加入一些面粉，加入适量的油和水，混合制成饼，蒸熟，一天食用。具有健脾益气、养血明目的作用。可用于治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘。