月经不调是每个女生或多或少都会遇到的问题！月经不调一般不会引起女生的注意。其实月经不调是一件非常值得注意的事情。除了看医生，还有很多其他的注意事项。我们先来看看这篇文章的介绍。

1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血消耗过多者应避免食用红糖和红枣。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

4.内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

5.不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

以上是对月经不调注意事项的简单介绍。希望以上内容能引起广大女生的注意。边肖在此提醒各位女性朋友，经期一定要注意饮食和生活习惯！千万不要吃冷食，不要喝冷饮！