失眠是当今许多城市困扰人们的问题之一。睡不着觉会让人浑身无力，无精打采，一整天都没有精神，会导致身体失衡。尤其对于学生来说，考试失眠是影响成绩的主要因素之一。如果他们考前失眠，如何表现更好？他们怎么能在考场上勇敢神武呢？他们如何超越自己的水平？所以我们应该克服考试前的紧张，摆脱考试时的失眠，放松自己。

1、

如果你患有考试失眠，首先要放松神经，不要让自己高度紧张，先放松肌肉，做个按摩，或者洗个冷水澡，这样有助于你尽快入睡，更好地放松。

2、

同时也可以听轻音乐放松神经。还有一些轻音乐可以帮助你入睡。可以听听让身体更快放松，尽快入睡，养足精神，备考。

3、

数羊也有好处，可以有效放松自己高度紧张的神经。当然这是外国的说法，因为羊的英文发音和睡觉差不多，所以实际上是一种暗示，让自己尽量放松，尽快睡觉，更好的放松。

考前失眠是困扰考生的重要因素之一。我们要高度重视，应用适当的方式来放松身体，这样才能更好的让自己尽快入睡，才能如天助般奇迹，在考试中取得好成绩。