亚健康的主要表现就是会经常失眠，或者情绪障碍，比如已经存在的情绪抑郁。

同时会出现身体异常疲劳，感觉无精打采或者记忆力异常下降。

这种情况下，主要考虑的是不良的生活习惯和饮食习惯，或者精神压力过大导致的症状。

主要是放松心态，保证好心情。同时，你需要注意不要熬夜太晚。你也要注意饮食，不要吃任何酸辣的食物，有利于症状的恢复。