作为女性，当然希望生育时间长一点，尤其是那些大龄的没有孩子的女性朋友。而且卵巢的活跃能力也代表着女性的健康。如何预防卵巢早衰？相信很多朋友都很感兴趣。现在让我把他们介绍给你。

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先说这个性生活。如果你们性生活不和谐，也会导致卵巢早衰。因此，你必须保持和谐的性生活方式。和谐的夫妻关系和幸福的家庭会延缓你卵巢早衰的时间。

2、

而营养和运动，这两点缺一不可，因为同时也代表着我们的健康，所以朋友们一定不要挑食。最好少吃零食，多吃主食，尤其是蔬菜，尽量不吃辣椒和刺激性食物。适度参加体育运动对我们的健康有益。

3、

熬夜是女性的最大杀手。相信很多女性朋友对此心知肚明。熬夜不仅对我们的外表不好，还会影响我们的内心。压力太大或者熬夜都会导致卵巢早衰。

吸烟，或者说被动吸烟，对女性健康有害，也要远离烟草，防止卵巢早衰。