李晖
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有什么补肾健脾的食物
发布时间：2023-01-15
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健脾食物有板栗、核桃、山药、白扁豆、土豆、鲈鱼、莲子等。
肾虚的人在饮食上也可以吃补肾的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、桑椹、羊肉、海参、韭菜等。尽量吃容易消化吸收的食物。一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食，可以少吃多吃。
吃饭时细嚼慢咽，有助于消化吸收，减轻肠胃负担，有助于脾胃的恢复。平时要有充足的休息时间，不要熬夜，不要累。你应该控制你的性生活，不要抽烟喝酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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