夏季是都市白领颈椎病的高发期。年轻人和城市白领的颈椎退行性变形并不严重，温度、湿度等环境因素的变化对其颈椎影响不大。首要的触发因素来自季节对他们日常习惯的影响。那么什么原因容易诱发颈椎病呢？

空调温度过低或电风扇猛吹都有可能引起颈椎病。

教授:颈椎病与着凉密切相关。夏天的工作室，空调温度通常很低，尤其是座位对着空调或者穿着吊带的女性，脖子和后背的肌肉简直冰凉，诱发颈椎病。建议教授在有空调的演播室室外穿外套，避免因颈部受凉而导致或加重颈椎病。白领也可以戴质地柔软的丝巾，既保养颈椎，又不失礼仪。

夏天容易犯困，午休姿势不好伤颈椎。

夏天，人很简单，很累，中午都想睡个午觉。但是我们经常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋睡着，却不知道这种睡姿会对颈椎造成很大的伤害。教授提醒我们，午休或在车上睡觉时:名列前茅，不要前倾着身子睡觉，而要采取仰躺着休息的姿势；第二，一定要给颈椎找一个支撑点，比如把衣服卷起来，或者在脖子后面放一个U型颈枕。

气候炎热，外出减少，在家玩电脑看电视增加。

夏天气候炎热，所以我们更喜欢呆在室内看电视。相比春秋，户外活动的时间少了很多，颈椎病就会浑水摸鱼。所以教授建议，即使在室内，也不妨因地制宜地组织一些“运动”，比如仰卧起坐、擦窗、远眺等。，大力锻炼颈背部肌肉，保持颈部血液疏通。

气温高，睡觉时翻身次数增多，导致落枕。

夏天睡觉时，人体翻身次数较多，是因为部分温度过高。很多兄弟早上醒来发现大家都睡在床的另一边。在频繁翻身的过程中，很容易造成落枕，给颈椎带来疼痛，所以要尽量保持室内温度不要太热，在枕头上加个草席套也很有用。

气候炎热，心情烦躁，诱发颈椎病。

有研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人容易神经衰弱，会影响骨关节和肌肉的休息。久而久之，颈肩就简单疼了。夏季一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让个人远离颈椎疾病。

白天短，夜晚丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

从自然规律看，夏季白天较长，夜晚较短；在日常习惯上，夏季年轻人晚上娱乐的天数增加，睡眠时间大大减少，白天颈椎疲惫，晚上不满足的时间用来康复，导致很多年轻人患上了颈椎。

冷水淋浴诱发颈椎病。

夏天出汗，回到家总想洗个冷水澡凉快凉快。但是要小心，也许第二天你会觉得有点不正常，头不能动，四肢会变得麻痹。事实上，一个温暖的淋浴可以给你带来更多的能量恢复和幸福感。