任冬梅
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富含雌激素的食物和水果蔬菜
发布时间：2023-01-28
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富含雌激素的食物有很多。蔬菜白菜中含有大量的硼酸，可以促进雌激素的分泌。豆制品中含有大量的雌激素和异黄酮，有利于调节雌激素的代谢。坚果，如核桃、花生等，也含有大量不饱和脂肪酸，能维持雌激素分泌平衡。水果木瓜还可以调节雌激素的分泌。
不是所有人都适合多吃富含雌激素的食物和水果，女性可以适当补充。男性必须在医生的指导下避免严重的副作用。如果大量食用含有雌激素的食物，男性会出现性功能障碍等并发症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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