喝苦荞茶的利与弊如下:

1.好处:苦荞茶富含膳食纤维，可以促进消化，对消化不良和便秘非常有益。同时，苦荞茶中含有亚油酸、槲皮素、芦丁等物质，有助于降低胆固醇，调节血脂和血压。高血压、高血脂、高血糖的人可以每天适当饮用。

2.缺点:苦荞茶本身偏寒，容易导致脾胃功能受损，腹泻，不宜过量饮用。

另外，过敏体质不适合喝苦荞茶，容易引起皮肤瘙痒和头晕。苦荞茶虽然效果不错，但喝之前还是要判断自己是否适合喝，以免出现不良反应。