在冬春交替的时候，因为空气的干燥，很多人会出现上火的症状。他们一旦生气，就会想吃东西却没有胃口，这将极大地影响每个人的日常生活。所以，下面教你几个小方法，可以有效治疗春季上火症状。

春天，气候开始变暖，万物向上生长，阳气渐强。此时草木发芽，人体各器官从冬季的“慵懒”状态中醒来。从立春开始，内热积聚在内脏器官，如肝、胃、肺等。人体的辐射缓慢，导致春季干燥。另外，北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动、出汗、呼吸大量流失。这使得人体难以维持新陈代谢的平衡，导致上火。

其次，春分过后，白天变长，很多人不像冬天那样早睡，导致作息时间变化，生活不规律，容易上火。工作上，“一年之计在于春”，春天往往是很多单位最忙的时候。工作压力变大，电脑前久坐、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损害身体，导致上火；抑郁、愤怒和急躁也会导致愤怒。春天，女性通常比男性更容易上火，因为阴虚。

“春天的卷帘门总是很长，池塘很华丽。”这就是百合花盛开的美。“更可气的是，两朵芬芳的百合花，一个老人七十岁了还童心未泯。”这里指的是百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，性微寒。入心肺经，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

小吃:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净，煮成粥。

强大的食补:百合炒青菜。百合和青菜的香味能刺激食欲。

所以提醒大家，对于上火的现象，预防很重要，尤其是春天。每个人每天都要多喝水，补充身体所需的水分。另外，在饮食上，他们也要做一些粥来滋补。此外，他们还可以加强一些运动。体质增强后，就没那么容易上火了。