由于女性身体的结构，月经是正常的生理现象，闭经也是月经期间最后一次正常的生理现象。如果闭经发生在适当的年龄，是正常的。随着女性年龄的增长，雌激素减少，就会出现闭经。这是自然会发生的，女性朋友也不用太担心，只要用积极乐观的心态去面对就好了。我们来看看48岁闭经怎么调理？

1.注意心理调养。闭经的到来代表着女性的衰老，所以很多女性朋友都不想面对。所以女性朋友首先要调整好自己的心态，因为这是一种自然的生理现象，任何人都无法避免。他们应该对闭经的到来抱有积极乐观的态度。

2.调整日常生活，合理安排工作生活，避免过度体力消耗和剧烈运动，尤其是注意经期卫生，经期定期运动，有助于促进血液循环，提高身体的抵抗力和抗病能力。

3.饮食要调理。饮食要以滋补为主。可以每天适量喝黄芪粥，尤其是气血虚弱引起的闭经患者。你需要黄芪60g，洗净后切成薄片，然后煎煮取汁。最后加入糯米和黄芪汁用小火煮成粥，最后加入适量红糖。

4.体质虚弱的患者应多吃营养丰富、滋补的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、羊肉、桂圆等。他们必须注意改变饮食习惯，加强营养的全面供给，改善营养状况，避免吃生冷辛辣的食物。

以上是48岁如何调理闭经的介绍。你可以去了解一下。闭经是每个正常女性都要经历的事情。虽然闭经意味着女性正在步入老年，但这是不可避免的，所以我们要以积极乐观的心态去对待。在闭经到来之前，我们要照顾好自己的身体，更好的迎接闭经的到来。