吴春波
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哪种食物补血效果最好
发布时间：2023-01-27
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出现贫血时，可以通过饮食治疗。什么样的食物补血效果最好，和贫血的类型有直接关系。比如缺铁性贫血时，最好吃含铁量高的食物。比如可以多吃樱桃、菠菜，也可以多吃黑木耳、红枣。瘦肉和鸡蛋也富含铁。当然也可以多吃猪肝或者猪血等。这些食物对缺铁性贫血患者的补血效果最好。如果发生巨幼细胞性贫血，多吃富含叶酸的新鲜蔬菜，补血的效果往往很好。比如可以多吃白菜或者芹菜。
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