随着我们生活水平的不断提高，身边有妇科病的朋友越来越多，严重影响了我们的正常生活。月经不调是妇科常见病。虽然没有癌症那么可怕，但是如果不及时治疗，后果会很严重。下面举几个月经不调患者饮食保健的例子。

1.饮食要清淡有营养。

2.注意补铁。

3.补充维生素C。维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。

4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

5.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

6.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。

7.月经期会流失一些血液。因此，要多补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。在月经后期。

饮食对月经不调患者的影响很重要。要想彻底根治自己的月经不调，就要控制饮食，让内分泌正常。为了我们女性自身的健康，在生活中要照顾好自己的身体。