随着刮痧板迅速被人们所接受，许多用法也相应地出现了。其中最受年轻人关注的用法是用刮痧板刮腿，以达到瘦身的目的。因为，相对于减肥茶、减肥药等其他瘦身方法，刮痧是最安全的方法。那么，如何用刮痧刮腿毛呢？

1.刮腿的利与弊

刮腿毛可以帮助人们活血化瘀，还可以帮助疏通人体的经络。目前还没有发现刮痧对身体有什么危害，但是好处还是很多的。刮痧可以帮助人们改善亚健康状态。此外，刮痧还可以帮助治疗其他疾病，如颈椎病、头痛、心脑血管疾病、腰腿痛等等。如果有哮喘或糖尿病，也可以考虑刮痧缓解不适症状。刮痧可以让你更健康。

2.小腿怎么刮？

刮小腿，可以先在小腿上涂点润滑油，坐在沙发或床上，自然弯曲双腿，放松小腿，然后从刮痧板开始，从脚掌膝盖到脚跟。每天可以刮20分钟左右。刮小腿的时候，不管是刷腿还是按摩都要涂润滑油。从大腿根部到膝盖，从小腿到脚踝。主要集中在大腿外侧和后位，偶尔也可以是额部。

3.刮腿方向

刮痧是顺着经络开始的，现在有很多刮痧保健，还有一些对经络的按摩。正常情况下要从上往下按摩刮。我们可以从大腿的每一侧开始，包括内侧，整条腿都可以从上往下刮。刮的时候一定要注意自己的经络穴位，这样才能刮。那些经常坐办公室的上班族，建议多走走，或者经常按摩小腿，防止小腿肥胖。

4.刮腿可以瘦腿吗？

刮腿可以帮助我们瘦腿。但是我们在用刮痧来帮助瘦腿的时候，一定要注意坚持，一定要准备好刮痧工具，开始一直刮到大腿，然后往上刮，直到心脏的位置。这样不仅可以帮助我们疏通自己的努力，还可以起到刮痧的作用，让我们的淋巴得到很好的循环，同时我们可以手臂刮痧也可以用来帮助你减肥。