现在我们整天面对着各种屏幕，电视屏幕，电脑屏幕，手机屏幕。我们在获取信息的同时，也引来了很多颈椎的问题，比如脖子疼，厌恶，头晕等等。多屏不看这些屏幕是不行的，那么颈椎病按摩哪些穴位可以缓解呢？

1.肩井穴

肩井穴

多屏，你颈椎怎么样？

[定位]

在第七颈椎和后颈部底部肩峰之间的中点。

[有效性]

清热、活络、消肿。常用于治疗颈椎病，如剧烈头痛、颈椎活动受限、颈肌痉挛、肩背痛、肩周炎、手臂疼痛、伸不开等。

【方法】

用一只手的中指按压，反复按揉穴位，约2分钟。以感到有些酸痛和肿胀为宜。

2.冯冰穴位

冰雪

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[定位]

肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷。

[有效性]

祛风活络，多用于治疗颈椎病、落枕、落枕、肩胛疼痛、上肢酸痛麻木等。

【方法】

用对侧食的第三指、中指、无名指按摩冯冰穴2分钟，直至肩背酸痛、上肢无力。

3.风池穴

冯雪

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[定位]

位于颈背两侧枕骨下方，发际线两端肌腱外侧凹陷处。

[有效性]

平肝熄风，祛风解毒，疏通窍窍窍。多用于治疗头晕目眩、头部肿痛、颈部疼痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。颈椎病引起的。

【方法】

双手拇指分别按在风池穴同侧，其余手指贴在头部两侧，由轻到重按揉20 ~ 30次。

4.大椎穴

大椎穴

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[定位]

位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

[有效性]

祛风散寒，活血通络。

【方法】

手指并拢，反复按摩大椎穴20至30次，双手交替，直至出现部分发热。

5.曲池穴

趣学

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[定位]

侧头位于弯曲的肘关节处，肘部有水平条纹。

[有效性]

清热营，减毒活络。多用于治疗头痛、头晕、颈椎痛、电击伤上肢痛、手臂麻木等。颈椎病引起的。

【方法】

用拇指顺时针按揉曲池穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，左右手交替。最好能感觉到某些部位有酸痛感。

大多数颈椎病患者，初期症状较轻，以后逐渐加重。在日常生活中，我们可以多做指压和颈椎运动，让我们的颈椎更加健康！

根据中医经络理论，根据中医经络穴位的作用和主治，采取针灸、艾灸、推拿、按摩、引导等方法，达到调理经络、沟通阴阳、最终祛邪治病的目的，使身体得到康复。