吴春波
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高血压能练瑜伽吗
发布时间：2023-01-20
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高血压患者可以练习瑜伽。高血压患者可以通过改变生活方式将血压控制在正常范围内。
瑜伽是一种很好的有氧运动，但是高血压患者要注意不要选择高难度的动作来练习瑜伽。高血压患者不能剧烈运动。运动量可以根据患者自身的耐受力和体质来决定。可以选择一些活动量小，没有危险的动作来练习。
平时练瑜伽可以增加血液流动速度和肌肉弹性。练瑜伽的时候要注意拉伸身体，不是胸、腹、腰、背，而是四肢。练瑜伽的时候，要注意监测血压的变化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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