艾灸已经成为一种风靡大江南北的养生方式。每到周末，很多人都会去健身中心艾灸。艾灸保健不仅能使皮肤更加光滑，还有减肥的功效。每次艾灸后，大家一定都感觉皮肤毛孔张开了，感觉很舒服。体内的毒素也会随着汗液通过毛孔流出。艾灸后，他们想好好洗个澡。但是，专业人士会让你多等一会儿。为什么？艾灸后多久洗一次澡？

艾灸后1小时内不要洗手或用冷水洗澡。如果有特殊情况，一定要洗手洗澡。你要在短时间内用高于体温的热水洗。艾灸后调养食谱:艾灸后应避免风寒，七情在日常生活中不可过于谨慎，忌寒醇味，但素食最合适。

艾灸的好处:

1.调和阴阳。人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。

2.温经散寒。树叶的温热结合光照和熏蒸灸，可使热量到达肌层，温补气机，促进血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。

3、行气活血，化瘀散结。看到热度，就会去；看到冷，就会凝固；看到温度，就会流血。艾灸作为一种温热刺激，能使气血协调，保持营卫畅通，活血活血，化瘀散结。

4.温阳补虚，补中益气。

5.归阳救逆。

6.防病保健，强身健体，延年益寿。

艾灸后多久洗澡比较好？看了上面的介绍，相信大家都知道艾灸后一小时洗澡会对身体有好处。而且，洗澡的时候一定要注意。你一定要用热水而不是冷水，这样可以防止冷空气通过扩大的毛孔进入你的身体，从而无法达到艾灸的效果。