王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
下半身肥胖顽固脂肪怎么减
发布时间：2023-01-13
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近四年体重增加了近20斤，下半身明显胖了不少。我必须穿大裤子。我想减肥但是不知道怎么做。怎样才能减少下半身肥胖？
下半身脂肪一般比较顽固。我们可以通过运动来减肥，比如日常生活中做减肥运动或者瑜伽，或者其他一些运动，比如爬楼梯。我们每天爬1到20级楼梯，一天爬3到5次。这种情况下，时间长了可以减肥，主要针对下半身和腿粗。运动后可以用身体乳拉伸放松大腿。时间长了可以减肥瘦身，线条会更好看。此外，还要注意饮食。如果长期吃冷食，脂肪会堆积在大腿和臀部，所以减肥期间要避免吃冷食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
