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侯杰
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知识库 血糖高可以吃无花果干吗
血糖高可以吃无花果干吗
发布时间：2023-01-13
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高血糖不能吃无花果干。因为任何水果加工成干果后，其中所含的糖分往往会浓缩成高糖分的食物。无花果干也是一样，它的含糖量比鲜无花果高很多，所以，血糖升高的时候不能吃这种食物。吃了之后，血糖会迅速升高，引起血糖波动，不利于血糖的控制。高血糖患者平时应多吃低糖食物，含糖量过高的食物不宜食用。所以无花果干和类似的蜜饯不宜食用。你应该保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜来补充身体所需的维生素。


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血糖高可以吃无花果吗
糖尿病患者可以吃无花果，但是血糖高的时候不建议吃无花果。无花果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养物质，是糖尿病人必不可少的营养物质。它还含有丰富的膳食纤维，可以通便，有助于控制血糖。无花果的含糖量为16%，在水果中属于中等水平。是糖尿病人可以选择食用的水果。糖尿病患者吃水果要注意以下几点:一是控制食量。糖尿病患者每天吃100到200克水果，相当于3到4个无花果第二，建议糖尿病患者在血糖控制良好的情况下吃水果，如果血糖偏高，建议控制血糖。第三，糖尿病患者最好在两餐中间吃水果，避免饭后吃水果，会引起餐后血糖波动。
商建伟
发布时间：2023-01-13